Kailangan ba ang mga manggas sa tuhod?

Sulit ang mga manggas sa tuhod kung palagian at mabigat ang iyong pagsasanay.Dahil ang Weightlifting ay nangangailangan ng patuloy na paggalaw ng squatting, ang mga manggas ng tuhod ay maaaring magbigay ng karagdagang init, katatagan, at suporta na maaaring mabawasan ang pananakit ng tuhod.Gayunpaman, kung mayroon kang malusog na mga tuhod, hindi na kailangang magsuot ng mga ito.

Ano ang Gumagawa ng Mahusay na Mangos ng Tuhod?

Upang masagot ang tanong na ito, kailangan muna naming i-break down kung ano mismo ang ginagawa ng isang manggas ng tuhod.Ang manggas ng tuhod ay nagbibigay ng init, compression, at tactile na feedback sa atleta sa iba't ibang paggalaw.Ang halaga ng bawat aspeto na kanais-nais ay depende sa uri ng pagsasanay na iyong isinasagawa, Ikaw ba ay isang powerlifter kung saan ang pinakamahalagang aspeto ay ang katigasan ng manggas at compression upang matulungan kang "tumalbog" mula sa ilalim?O ikaw ba ay isang long distance runner na priority ang knee mobility at overall distance?

Simula sa balanseng 100% purong neoprene sa kapal na 6mm, nakamit namin ang mahusay na init, compression, at tactile na feedback nang walang matinding paghihigpit sa paggalaw at bulkiness na mayroon ang tradisyonal na 7mm na makapal na powerlifting knee sleeves.Kasabay nito, nag-aalok ng higit na benepisyo sa isang malawak na hanay ng mga paggalaw sa isang manipis na 5mm o 3mm runners style na manggas ng tuhod.

Matapos matukoy ang perpektong materyal, sumunod ay ang hugis.Ang hugis ng isang manggas ng tuhod ay kailangang i-optimize para sa natural na pagyuko ng tuhod upang mabawasan ang pagbubungkos habang nag-aalok pa rin ng magandang dami ng "spring" na pakiramdam.Nakamit ito sa isang 25 degree na offset na nagresulta sa aming pagsubok sa pinakamagandang balanse ng tensyon at tabas.

Sa wakas, ang tibay.Ang isa sa mga pinakamalaking hamon ng mga manggas ng tuhod ay ang pagtiyak na magtatagal sila ng maraming taon dahil sa dami ng pag-uulit at stress na kanilang titiisin.

Ang mga manggas ng tuhod ay nagpapahina sa mga tuhod?

Ang hindi tamang paggamit ng o sobrang pag-asa sa isang knee brace ay maaaring maging sanhi ng paghina ng apektadong tuhod.Ang pagsusuot ng hindi angkop na brace ay maaari ding magresulta sa kakulangan sa ginhawa at paninigas.Gayunpaman, ang lahat ng ito ay maiiwasan, kaya ang isang knee brace ay hindi dapat magpahina sa tuhod kung isinusuot sa tamang paraan.